如何選擇適合自己的彈性壓力襪尺寸?

請對照賣場圖片尺寸表，對照測量腿圍喔，如大腿圍/小腿圍/腳踝圍落於不同尺寸，建議以小腿圍尺寸為主，但以下人士建議斟酌大一號：老人家 / 手部無力 但無人協助者，孕婦或其他不方便自行穿脫者。

 

什麼是彈性襪?

Compression stockings

中文：壓力襪，又名彈性襪、靜脈曲張襪，目前分為兩種：循序減壓壓力襪和抗血栓壓力襪。通常由高彈材質如萊卡結合棉或者多孔纖維等面料織成，是一種具有促進靜脈血液回流心臟功能的襪子，可消除疲勞，防治靜脈曲張、血栓及肺栓塞等。

循序減壓壓力襪(Gradient Compression Stockings)：

循序減壓壓力祙在腳踝位置建立最高支撐壓力，順著腿部向上逐漸遞減，在小腿肚減到最大壓力值70%-90%，在大腿處減到最 ​​大壓力值的25%-45%，壓力的這種遞減變化可促進下肢靜脈血回流，從而有效緩解和改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受的壓力，達到消除疲勞、預防靜脈曲張之功效。

 

什麼人需要彈性壓力襪?

1. 長時間站立者：教師、交警、導購、美容師、醫生、護士等
2. 長時間靜坐者：IT人士、白領、公務員等辦公室工作人員——長時間站立或靜坐：因肌肉疲勞和地心引力的原因，致使腿部血液回流不暢，血液粘度增加導致下肢靜脈疾病。
3. 孕婦、長期服用避孕藥的人群：懷孕時體內荷爾蒙改變，血液量增長20%以上；胎兒和增大的子宮壓迫盆腔靜脈和髂靜脈、妊娠期體重增加，腿部靜脈壓增大，造成血液回流不暢，導致下肢靜脈疾病。
4. 經常出差，乘坐飛機、長途車的人群、空姐：通常所說的經濟艙綜合症，此類人群由於高空失重，造成腿部血液回流不暢，導致下肢靜脈疾病，嚴重時易發生肺栓塞。
5. 肥胖人群：由於血液內膽固醇和血脂高，血液粘度增加，加之體重過高使靜脈血難以回流心臟，導致下肢靜脈疾病。
6. 已患下肢靜脈疾病的人群：由於靜脈已經處於疾病狀態，必須通過治療才能改善，否則病情會繼續發展。
7. 下肢深靜脈血栓高發人群：大手術後病人、惡性腫瘤病人、偏癱病人、妊娠晚期的婦女和產婦、下肢骨折的病人、嚴重感染的病人、老年人等等。
8. 有塑形美腿需求及腿部抽脂術後人群：對腿部產生收、攏、壓、提的作用，阻止鬆垂、提升腿線、修正腿形、使腿圍縮減。

 

丹數(Den)及壓力值(mmHg)差異?

Den丹尼數是厚度單位

丹尼數越高襪子越厚，通常襪子也會越緊。但並不是絕對，依照配紗不同Den數低的襪子也可能更緊

例如250D萊卡褲襪 會比280D西德棉褲襪還緊

mmHg 毫米汞柱

是壓力單位，表示襪子的緊度。數值越高襪子越緊

清洗方式

1. 適當保養可增長彈性襪的使用期限
2. 建議手洗，若機洗的話(請用洗衣袋)，冷水清洗
3. 可使用肥皂等中性洗滌劑洗滌，禁用漂白劑、軟化劑。不要用漂白水，以免破壞彈性纖維
4. 請勿乾洗，勿使用化學製劑。
5. 請勿熨燙、烘乾，以免降低彈力襪的彈性，請在陰涼通風處晾乾。
6. 保持平整晾乾，避免日曬
7. 依據保養與使用的情況不同，每支襪子纖維彈性退化的速度也不一樣，通常3-6 個月需要更換新的彈性襪

穿著的最佳時機與穿著技巧

穿著時機 : 

穿漸進式壓力彈性襪的最佳時間是在早上下床前，或在穿彈性襪前將腿抬高5-10分鐘。

穿著技巧 : 

1.剛起床時最容易穿著，因為此時下肢比較消腫較容易穿著靜脈曲張襪。
2.保持皮膚乾燥比較容易穿著（必要時可使用爽身粉），如果要用潤膚油保養下肢皮膚，最好在睡前脫除襪子後使用。
3.事先移除戒指與手飾，可避免刮傷靜脈曲張襪子；也可使用橡膠手套能增加手部與彈性襪間的摩擦力，使穿脫更加方便。
   如果手指甲太長，建議先戴手套，也可避免刮傷靜脈曲張襪子纖維。
4.避免襪子產生皺折或捲曲。

彈性襪是有緊度的襪子，不是普通絲襪(捲起來穿一定穿不上)

1. 將手伸進壓力襪中，翻轉至內面，然後以一手輕輕深入壓力襪中，用手指抓住壓力襪腳趾處，往內拉至壓力襪腳跟處，形成一個袋狀。

2. 用雙手將壓力襪平順地套入腳趾，拉至腳跟處並且對準後腳跟，然後再調整腳趾部分，使之完全服貼。

3. 用指腹握住反面襪口，將壓力襪順勢往上拉過腳踝，並平順地翻成正面，拉至小腿處。

4. 以雙手慢慢將壓力襪拉至膝蓋下方，並適時調整皺折，使之平順服貼於小腿下上。

5. 穿著長統襪時，請依照上述步驟，確認壓力襪可以舒適服貼於小腿處，然後將其餘部分慢慢翻出來，平順拉至大腿處，並檢查是否平貼於大腿。

6. 穿著褲襪時，請依照上述步驟，確認壓力襪可以舒適服貼於左右二邊的大腿處，之後再順勢將褲頭的部分翻轉往上拉至腰部。如產生皺折，應立即調整，使之完全服貼。